yoga stretching knitting social hygge relax.png

MGP-dans 4-6 år (55 kr.)

MGP-dans er fyldt med farver, energi og sjov!

Her får børnene lov til at danse til de fedeste MGP-hits, lære små seje moves og bruge deres fantasi.

Hver tirsdag kl. 16.30-17.15

(undtagen hver 4. tirsdag)

MGP-dans 7-9 år (55 kr.)

MGP-dans er fuld af energi, attitude og fede moves! Børnene lærer sjove og seje koreografier til de nyeste MGP-hits, samtidig med at de udvikler rytme, selvtillid og udtryk.

Hver tirsdag kl. 17.15 -18.00

StoleFLOW (65 kr.)

30 min. blid stræk og bevægelse på stol. Med inspiration fra hverdagsøvelser og stoleyoga. Med fokus på at få gang i led og muskler uden at overbelaste.

FLOWstræk (55 kr.)

45 min. med stræk for hele kroppen. Med inspiration fra Yogapositioner. Der er fokus på at få gang i stive led, øge smidigheden, og der er også ro til mindfulness.

FLOWstyrke (55 kr.)

45 min. med styrke for kroppens store muskelgrupper. Træningen vil foregå udendørs ved kunstmuseet. Vi træner kun med egen kropsvægt.

Tumletid 0-2 år (65 kr.)

45 min. med øvelser for barn og forældre tilpasset til den enkelte. Øvelserne er inspireret af basal babymotorik, akrobatik og gymnastik. Der er puslebord.

Vi slutter af med kaffe/te og morgenbolle.

Tirsdag kl. 10.30 - 11.15

Gåfællesskab (Gratis at deltage)

Vi går bare sammen, hjælper hinanden afsted. Får luft, nyder naturen og snakker sammen. Turen varer ca. 50 min. afhængig af tempo. Vi mødes forskellige steder - det vil fremgår af eventet på tilmeldingen. Hunde, barnevogne, gangstativ og krykker er velkomne.

Hveranden tirsdag kl. 9.00 - 9.50

Lørdag kl. 9.30 - 10.20

10 turs-tirsdagskort

For alle hold som koster 55 kr. kan du bruge dit 10-turs-tirsdagskort. Også selvom det er en anden ugedag.

10 turskortet koster 500 kr.

KOMMENDE FLOW-MOTION:

Vær opmærksom på at betaling sker i caféen eller på mobilepay