Fra sofa til 5 km.
lør. 27. jun.
|FLOW
Helt bogstaveligt talt - kalder sofaen? er du træt og har svært ved at komme afsted for at bevæge dig? Så er det nu, du skal melde dig på "Fra sofa til 5 km." Vi hjælper dig igennem, og sætter mål sammen med dig.
Tid og lokation
27. jun. 2026, 08.00 – 9.00
FLOW, Thinggade 19D, 7800 Skive, Danmark
Detajler
Vi starter med skiftevis at gå roligt og gå raskt. Langsomt, øger vi tempoet. Vi øver at løbe korte distancer, og går så raskt. Vi holder pauser og tilpasser tempoet, så vi undgår overbelastning og skader. Senere vil vi begynde at bevæge os i kuperet terræn, og tage nogle trappeløb med i træningen.
Første træning er lørdag d. 2. maj. (Træning hveranden lørdag - 16. maj, 30. maj, 13. juni, 27. juni, 11. juli)
Efter træningen er der en surdejsbolle m/ost og kaffe/te i cafeen, hvor vi bl.a. taler om de kommende mål.
pris 65 kr. pr. gang.
Eller 390 kr. for 6 gange.
Er du forhindret en træning, kan du gå eller løbe med på vores almindelige gå- og løbehold.
